Sara Ali Khan je do zdaj zagotovo že padel v oči vsakega oboževalca Bollywooda. Kajne? Še preden je debitirala v glamurnem svetu, je bila v središču pozornosti, ker je bila zvezdniški otrok. Sara Ali Khan se je rodila v kraljevi družini Pataudi Saif Ali Khan in Amrita Singh ; včerajšnja uspešnica, Sharmila Tagore , je njena babica. Ko je bila otrok, so jo pogosto videli, da je spremljala očeta na različnih prireditvah. Sara je bila od nekdaj prijazna paparacem. Še več, občutek za slog tega zvezdniškega otroka in tradicionalne obleke ter dodatki z zapestnicami so jo naredili za modnico. Vsak od nas je gotovo videl Sarino drastično preobrazbo iz neverjetnih 96 kg. Kot otrok je bila precej gurmanka. Medtem ko je Karan johar V klepetalnici 'Koffee With Karan' je omenila, da je rada jedla pico iz 'Tom's Delicious Pizza', ko je bila v New Yorku; študira na univerzi Columbia. Šele po zadnjih letih je v očeh pritegnila pozornost trgovine z vitamini tik ob piceriji in tako se je začela njena preobrazba. Poglejmo, kateremu načrtu vadbe sledi Sara, kakšen načrt prehrane sestavlja in kakšen je njen fitnes režim.
Dietni načrt Sare Ali Khan
Dietni načrt Sare Ali Khan ni zelo zapleten. Odkar se je podala na pot hujšanja, je glasna glede svoje teže in kondicijskega režima. Sara je zbolela za PCOD (policistično boleznijo jajčnikov) in je že bila od doma zaradi študija; zaradi katerega se je zredila. Vse spodbuja, naj jedo tisto, kar je zdravo in primerno za telo. Sara se sploh ne strada. Rada je redno. Njena prehrana je polna živil, bogatih z vlakninami.
Zajtrk:
Sara Ali Khan po jutranjem prebujanju popije kozarec tople vode. Pri zajtrku ima najraje idlis, beljake, kruh.
Kosilo:
Karkoli počne Sara in kjer koli se že zgodi, ima vedno rada za kosilo domačo hrano. Njeno kosilo je sestavljeno iz chapatis, dal, solate, sadja in zelenjave.
Prigrizki:
kako visok je shahrukh khan
Tako kot vsi mi se tudi Sara tudi pri večernih prigrizkih zelo dobro opredeli. Skodelica upme služi zanjo kot popoln večerni prigrizek.
Večerja:
Njena večerja je preprosta in je ponavadi sestavljena iz zelene zelenjave in čapatijev.
Sara Ali Khan poudarja, da je treba dobro nahraniti svoje telo. Torej pred vsakim močnim treningom poje eno skledo muslija skupaj z nekaj sadja in ovsa. Po treningu si rada privošči tofu, solate, stročnice in beljakovinski napitek.
Načrt vadbe Sare Ali Khan
Ko boste spoznali fitnes režim Sare Ali Khan, boste morda navdihnjeni, da čim prej obiščete telovadnico. Sara s svojimi videoposnetki o vadbi, ki se pojavljajo po spletu in postajajo virusni, ne pušča nobenega kamna, da bi postavila glavne cilje v fitnesu. Paparaci so jo redno kliknili, ko je prihajal in odhajal v telovadnico, tečaj pilatesa ali celo telovadil v fitnes kampu.
Sara Ali Khan je znana tudi po neverjetni podobnosti z materjo. Zdaj so jo redni obiski telovadnice, da bi bila v formi, začeli govoriti o mestu.
Če nam ne verjamete, si oglejte,
Oglejte si to objavo na Instagramu
Sara Ali Khan redno opravi trening Boot Camp pod vodstvom Cindy Jourdain; ki je tudi trener Boot Camp-a Shahid Kapoor Žena Poglej kapoor .
Oglejte si to objavo na Instagramu
Oglejte si to objavo na Instagramumemu vayasuku vacham junakinje ime
Sara Ali Khan, medtem ko je Karan johar V klepetalnici je še povedala, da je med poslušanjem hindujskih pesmi tekla po tekalni stezi.
Da bi malce popestrila svoj fitnes režim, se udeležuje tudi seanse pilatesa. Njen trener pilatesa, Namrata Purohit, je v svetu glamurja dobro znan; ki je tudi učiteljica pilatesa svoje mačehe, Kareena Kapoor Khan .
Oglejte si to objavo na Instagramu
Njen močan režim treninga in trde vadbe ji je pomagal, da je izgubila odvečne kilograme in bila v formi.
Še več, s tem si je ustvarila 'prijatelje za vadbo' Malaika Arora Khan , Amrita Arora , in Nimrat kaur .
Sara Ali Khan prav tako ni pustila nobene možnosti, da bi ustvarila izjavo s stilskimi oblačili za vadbo, pogosto pa jo lahko vidimo v kratkih kratkih hlačah.
