Kareena Kapoor je znana igralka, znana po vlogah, ki jih je igrala v različnih filmih. Bila je v medijih zaradi težav s težo, a njeno trdo delo je bilo mogoče videti v njenih filmih Tashan (2008) , v katerem je spoznala svojega moža Saifa Ali Khana. Za ta film se je spustila na nič, še posebej zato, da se prilega filmu ubijanje-kratko kostumi, ki so bili zasnovani zanjo.
Dietni načrt Kareene Kapoor
- Kareena Kapoor je na presenečenje vseh vegetarijanka. Njen zajtrk se začne z rezinami kruha, parantami ali musliji. Ne glede na to, kaj se zgodi, kljub natrpanemu urniku mleka in zajtrka ne izpusti. Zanjo se dan ne začne s kavo ali čajem ali drugimi takšnimi pijačami. Zajtrk pomeni preprosto zdravo hrano, ki jo Kareeni postrežejo na njenem krožniku.
- Njeno kosilo je sestavljeno iz zelene solate, čapatijev in nekaterih njenih najljubših dals. Ne glede na to, kaj se zgodi, poskrbi, da ima dovolj časa, da poje skledo polno solate. Pravi, da so skrivnost njene čudovite zdrave kože hranila, ki jih dobi iz skodelice solate, ki jo zaužije vsak dan.
- Tako kot drugi modeli in igralke tudi Kareena verjame, da je njena večerja lahka. Vsak večer ima zelenjavno juho, dal in čapati.
- Da se ves dan polni energije, po treh urah nenehno jedo oreške in pije sojino mleko.
Redna vadba Kareene Kapoor
- Kareena pri treningu in ohranjanju kondicije sploh ni malomarna. Brez dvoma ne želi, da bi jo poznali kot velikost nič igralka v tej panogi več, a da bi se ohranila, poskrbi, da vsak dan porabi vsaj eno uro, da porabi porabljene kalorije in ohrani svojo postavo.
- A počakaj malo ... nikoli ne govori o tem, da bi šla v telovadnico in se močno potila. Zanjo je uravnoteženje telesa in duha bistvenega pomena. Tako je joga vse, kar potrebuje njeno telo, ko si želi sprostiti misli in ostati v stiku s fitnesom.
- Joga asane in kardio vaje sta edini dve stvari, ki sta jo ohranili do danes. Verjame, da trenira tako, kot si želi, ne da bi se omejevala v klavstrofobičnem okolju telovadnice. Jogi se zahvaljuje za sijaj na obrazu!
Sporočilo Kareene Kapoor za njene sledilce:
- Namesto da bi se prejedali, Kareena svojim oboževalcem predlaga, naj jedo zdravo in pijejo takoj po ustreznih časovnih intervalih. Pravi, da se mora vsak posameznik hraniti s hranljivimi obroki, namesto da bi preživel z nezdravo hrano.
- Kareena je bila nekoč trda ljubiteljica sira in nezdrave hrane; zdaj oboževalcem predlaga, naj prenehajo s takšno hrano, če želijo biti primerni in zdravi kot ona. Takšna hrana ne vpliva samo na telo potrošnika, temveč tudi na njegovo kožo. Zato so za zdravo telo, miren um in uravnotežen odnos potrebni ustrezni obroki po ustreznih časovnih intervalih.
- Tu je nekaj videoposnetkov za spremljevalce fitnesa Kareene Kapoor:
