Čeprav Jhanvi Kapoor je hči ene najlepših bollywoodskih igralk, Sridevi , odkar je njena mati zapustila svet, se po svojih najboljših močeh trudi zapolniti mamine velike čevlje. Od svojega začetka na družbenih omrežjih je postala najljubša paparaci, in zakaj ne, je priboljšek za oči. V zadnjih letih je resnično trdo delala na svojem videzu, si delala nos in je videti bolje kot kdaj koli prej. Vsi smo postali ljubitelj njenega čudovitega videza s utrinki Sridevija, potem ko smo si skupaj z ogledom prvega filma 'Dhadak' Ishaan khatter . No, Jhanvi ni bilo lahko, saj je morala skozi izredno trdo vadbo in rutino. Torej, preverimo, kaj počne, da ostane v formi.
Dietni načrt Jhanvi Kapoor
Za razliko od večine ambiciozne mlade igralke v današnjem času, Jhanvi preseneča, ker se ne zaveda prehrane in ne upošteva strogega prehranjevalnega načrta, ampak se prehranjuje zdravo in se izogiba nezdravemu. Njena dnevna prehrana je v glavnem sestavljena iz sadja in zelenjave. Čemu se izogiba, je sladkor in nezdrava hrana.
Zajtrk:
Dan začne z nekaj kozarci vode. Njen zajtrk je v glavnem sestavljen iz sokov, kruhovega toasta, beljakov, žit in mleka.
Kosilo:
Ne glede na to, ali je doma ali na strelišču, ima najraje domačo hrano. Njeno kosilo je v glavnem sestavljeno iz rjavega riža, piščančjega sendviča, solate, stročnic itd.
Večerja:
Za boljšo prebavo rada ima zgodnjo večerjo, približno 3 ure pred spanjem. Je lažji obrok v primerjavi z drugimi deli dneva in vključuje zelenjavne juhe, dal, kuhano zelenjavo, zeleno solato in ribe na žaru.
Načrt vadbe Jhanvi Kapoor
Tako Jhanvi kot njena mlajša sestra, Khushi Kapoor , so fitnes čudaki, vendar se ne kaznujejo, da bi dobili kakršno koli 'ničelno številko.' Je redna obiskovalka telovadnice in veliko pozornosti posveča kardio vajam in dviganju uteži.
Tudi njena telovadna oblačila danes postajajo trendseterke, takšna je njena milost.
Kadar koli strelja zunaj Mumbaija, telovadne dejavnosti nadomešča z joggingom, plavanjem itd. Poleg vaj trikrat na teden izvaja enourno jogo.
Torej, če si želite imeti popolno telo in sijati kot Jhanvi, sledite njenemu zdravemu prehranjevalnemu načrtu in vadbeni rutini, ki vam lahko močno pomagajo doseči cilje v telesni pripravljenosti in živeti dolgo, zdravo in srečno življenje.
