Aamir Khan: Prehrana, vadba, preobrazba telesa za Dangala

Aamir Khan Preobrazba telesa za Dangal



Aamir Khan je končni g. Perfekcionist iz Bollywooda in njegova preobrazba po meri za film Dangal izkazalo tako. Čeprav ima film veliko vznemirljivih likov, ima njegovo osupljivo preobrazbo telesa za vlogo mlajše in starejše različice Mahavir Singh Fogat , ukrade oddajo.

Aamir Khan z Mahavirjem Singhom Fogatom





Potovanje hujšanja Aamir Khana je absolutni navdih za Dangala, svoje telo je oblikoval v dveh fazah, v eni se je moral zrediti. Tehtal je 97 kg z 38% telesne maščobe, ki jo je v 5 mesecih zmanjšal na 9%. Za pridobivanje telesne teže je vsak dan jedel piškote, samose, čokolade, sladolede in torte, kar mu je pomagalo, da je z 70 kg pridobil 97 kg. Aamir Khan trening za Dangal

datum rojstnega dne alia bhatt

Čeprav je svoje telo že preoblikoval, je to daleč najbolj osupljiva preobrazba njegovega doslej.



upasana kamineni datum rojstva

Za pripravo telesa je vzel pomoč rokoborca Sushil Kumar Je nutricionist iz Bengalurja Ryan Fernando iz Preko prehrane dobiti profesionalno rokoborbo postavo. Posvetoval se je tudi z dietetikom, dr. Nikhilom Dhurandharjem iz Londona, s katerim se je posvetoval s prilagojenim prehranskim načrtom o kaloričnem primanjkljaju in trenerjih fitnesa, Rakeshom Udiyarjem (trenerjem igralca Salman Khan ) in Rahul Bhatt (sin režiserja Mahesha Bhatta). Ryan Fernando

LV Revanth (pevec) Višina, teža, starost, zadeve, biografija in drugoZa hujšanje je jedel uravnoteženo, tako da je porabil 20% kalorij iz zdravih maščob, 30% iz beljakovin in 50% iz ogljikovih hidratov. Skupaj je jemal približno 2500 kCal / dan, vendar je zgorel veliko več. Včasih je izgubljal 3-4 kilograme na teden zaradi zasedenega urnika, vendar so mu svetovali, naj ga omeji z 1-2 kilogramov na teden, saj je to bolj zdravo.

S fizičnimi aktivnostmi več kot 6 ur telesnih dejavnosti, kot so kolesarjenje, treking, tenis, zaradi česar je lahko izgubil 30 kg teže . Poleg tega je včasih jemal 10-12 ur spanja na dan , kar je najpomembnejše. Prianca Sharma (igralka) Višina, teža, starost, mož, biografija in drugo

saira banu in dilip kumar ljubezenska zgodba

Igralec je izdal izjavo o omejitvi odgovornosti, v kateri je zapisano - »Omenil bi, da je nabiranje teže in tako hitro hujšanje zelo nezdravo. To sem storil zaradi poklicne zahteve za moj film pod nadzorom zdravstvenih strokovnjakov. Ampak tega ne bi svetoval nobeni običajni osebi. Ne pozabite - počasi in enakomerno zmaga dirka. Pri hujšanju je 50 odstotkov diete, 25 odstotkov je odvisno od vadbe, preostalih 25 odstotkov pa počiva (trden spanec je ključnega pomena). Izogibajte se kakršnim koli tabletam za hujšanje; to je samo mit. '

Slavni trener moči, Jeff Cavaliere, je v svojem videu razkril skrivnost preobrazbe telesa 'Dangal' Aamirja Khana.